Kundalini Yoga
Ho incontrato il Kundalini Yoga in un momento in cui sentivo il bisogno di qualcosa di più intenso, che andasse oltre la pratica fisica.
In una fase della mia vita in cui faticavo a trovare il centro e tutto intorno ruotava vorticosamente.
Cercavo una disciplina che mi aiutasse a connettermi con me stessa in profondità, a risvegliare un’energia sopita, a scoprire chi sono oltre i ruoli e le definizioni e che mi permettesse di comprendere parti di me che non riuscivo a raggiungere.
Cercavo una bussola.
Il primo incontro con questa pratica è stato intenso: respiro potente, mantra vibranti, movimenti dinamici che risvegliavano corpo e anima.
Ricordo il senso di sblocco, la sensazione di energia che scorre diversa dentro. I
l cuore si espandeva e la mente si svuotava.
Come tornare a casa, ma in una casa che non sapevo ancora di avere.
Da quel momento il Kundalini Yoga come insegnato da Yoga Bhajan è diventato parte integrante del mio percorso.
Ho scelto di approfondire, studiare e soprattutto praticare, per poterlo portare ai miei allievi come strumento di trasformazione.
Cos’è il Kundalini Yoga?
Il Kundalini Yoga è una tecnologia potente che lavora su corpo, mente e spirito attraverso:
-Kriya – sequenze dinamiche di posture, respiro e movimento
-Pranayama – tecniche di respirazione per attivare e dirigere l’energia
-Mantra – il potere del suono per elevare la frequenza e la consapevolezza
-Meditazione – stati di profonda connessione interiore
-Mudra e Bandha – gesti e chiusure energetiche per canalizzare l’energia
Questa pratica è definita anche lo “Yoga della consapevolezza”, perché permette di risvegliare l’energia Kundalini, l’energia vitale che giace sopita alla base della colonna vertebrale, portandoci a una maggiore lucidità, presenza e connessione con il nostro vero Sé.
Mi piace creare uno Spazio Sicuro e accogliente, dove poterti esprimere liberamente, lasciando che il suono, il respiro e il movimento, diventino strumento di trasformazione.
Fa per te se:
Vuoi connetterti con te stess* in modo profondo
Vuoi risvegliare la tua energia vitale e la tua creatività
Cerchi una pratica che unisca corpo, respiro, suono e meditazione
Vuoi un’esperienza che vada oltre il semplice esercizio fisico
NON fa per te se:
Cerchi solo una pratica fisica, senza coinvolgimento interiore
Non vuoi sperimentare il potere del suono, del respiro, della meditazione
Non sei pront* a metterti in gioco nel tuo percorso di crescita personale
Se senti che questa pratica ti chiama, l’unico modo per scoprirlo è sperimentarla, ti aspetto sul tappetino!